Heart Chakra Mediation
Ist eine aktive Meditation, bei der das Herz Chakra aktiviert wird. Durch die Bewegung und den genauen Bewegungsablauf kommt Du genau in Deine geistige und körperliche Präsens. Durch die gleichbleibenden Bewegungen in alle vier Himmelsrichtungen, fühlst Du dich am Ende sehr in Deiner Mitte. Die Mediation geht 1 Stunde und ist sehr gut geeignet für Bewegungsmenschen, die eine aktive Entspannung suchen. Die Wahrnehmung wird erhöht, Deine Sensibilität steigert sich sowie Deine Zentriertheit.
Mindestzeit 1h
Mindesteilnehmerzahl 5
Preis pro Stunde CHF 20.00
Lach Yoga
Lachen kombiniert mit tiefer Yoga Atmung (Pranayama Yoga) und wir öffnen uns dem Hier und Jetzt. Der Körper nimmt dabei mehr Sauerstoff auf und wir schütten Dopamin und Serotonin (Glückshormone) aus und das Stresshormon Cortisol baut ab.
Durch pantomimische Lachübungen und kraftvolle Rituale drücken wir die Gelöstheit und Freude, die in uns entsteht, körperlich aus. Diese kindlich-verspielten Verhaltens-weisen können helfen, das oft verlorene „Innere Kind“ neu zu entdecken. Dazu wird der innere Kritiker und Bewerter in die Auszeit geschickt: wir übergeben uns dem Feld unserer Kindlichkeit. So überwinden wir Hemmungen und tauchen immer mehr ein in ein unbefangenes Lachen. Die Gruppe der Mitlachenden gibt Dir einen Geschützen Rahmen. Danach stellt sich eine fröhliche Unbekümmertheit ein, die Du wieder in den Alltag mitnehmen kannst.
Mindestzeit 1h
Mindesteilnehmerzahl 5
Preis pro Stunde CHF 20.00
Yogini Naked Yoga - nur für Frauen
Diese Yoga Stunde ist nur für die Frau. Die Asanas (Körperübungen) werden im natürlichen nackten Zustand ausgeübt. Die Kombinationen von Asanas, Mantras und Mudras Chakra (Handpositionen für die Erweckung der einzelnen Energiezentren) führen zu einer grösseren Körperwahrnehmung und Sinnesfähigkeit.
Durch die gezielten Wahrnehmungsübungen mit verschiedenen Atemtechniken und singen von Mantras wird Dein Zustand sinnlicher und Du kommst immer mehr in einen meditativen Zustand.
Die speziellen Yoga Übungen in Kombination mit dem Atem führen Dich dahin, dass sich im Intimbereich deine Wahrnehmung und die Empfindungen verfeinern und stärken. Deine libinöse Energie wird geweckt und es kann zu einer gesteigerten Lustempfindung kommen.
Die darin aufgeführten tantrischen Übungen führen zu einer bewussteren Sexualität hin. Hemmungen werden abgebaut und Vertrauen aufgebaut. Der Energiefluss fliesst ungehindert und das Lustempfinden steigert sich. Zudem verhilft es, das tägliche Leben mit mehr Stärke und Klarheit zu führen. Diese Stunde weckt in Dir die Kundalini Energie.
Deine Körper wird von Mal zu Mal energetischer und die Verbindung zu Dir und zu Deiner Lust wird intensiver.
Mindestzeit 1h
Mindesteilnehmerzahl 5
Preis pro Stunde CHF 25.00
TantraYoga®
In unserer westlichen Welt stellen wir uns unter dem Begriff Tantra oftmals fernöstliche Sexualpraktiken vor. Doch Tantra beinhaltet unter anderem auch eine Yoga Richtung. Sie weckt unsere Kundalini Energie.
Mit Tantra ist eine spirituelle Bewegung gemeint, die religionsübergreifend wirkt. Es wird im Universum als Zusammenspiel von Bewusstsein und Energie betrachtet. Die Praktiken verhelfen hinter die Grenzen des Physischen zu schauen und sich aus Limitationen zu befreien. Durch die körperlichen Übungen wird man in andere Dimensionen gebracht. Konzentriert wird sich, unter anderem, auf die sexuelle Energie, die eine sehr starke Kraft ist.
Die TantraYoga® Stunden bestehen aus klassischen Yoga Haltungen. Dazu werden Mantras, Atem- und Meditationsübungen eingebaut. Die TantraYoga® Stunden werden ohne Kleider, sprich nackt durchgeführt. Da es im TantraYoga® darum geht die sexuelle Energie und Kraft zu stärken, ist die Verbindung, die Übungen nackt auszuüben, selbstredend. Dein Zugang zu dieser Ebene wird dadurch direkter, befreiender und entspannter.
Die Nacktheit stärkt zusätzlich auch das «so sein wie Du bist». Du akzeptierst Dich besser. Deine Selbstliebe und Deine Zufriedenheit mit Deinem eigenen Körper wächst. Durch das regelmässige Üben wird eine Schicht des Schamgefühls unterbrochen.
Es stören Dich im Yoga keine Kleider mehr und Dein Fokus auf Dich wird klarer. Die Wahrnehmung auf Dich ist direkter und intensiver.
TantraYoga® erweckt, schult und stärkt Deine sexuelle Energie. Deine sexuelle Selbstverständlichkeit wird erhöht.
Mindestzeit 2h
Mindesteilnehmerzahl 5
Preis pro Stunde CHF 30.00